30 dni z lękiem. Podróż od tyrana do nauczyciela
„30 dni z lękiem. Podróż od tyrana do nauczyciela” to nie poradnik, lecz drogowskaz.
To trzydzieści krótkich spotkań z tym, co zwykle próbujemy uciszyć – z lękiem. Nie po to, by go usunąć, ale by zrozumieć jego język i odzyskać nad nim głos.
Autor: | |
Stron: | 36 |
Number ISBN: | 978-91-531-5752-6 |
Cena: | 59,99 PLN |
Każdy dzień to jedno zdanie wprowadzające, krótka refleksja i prosta praktyka – oddech, gest, notatka, ruch. Bez zbędnych teorii, z mocnym oparciem w neuronauce i w filozofii codziennego doświadczenia.
Książka prowadzi w sposób cichy, lecz precyzyjny: uczy odróżniać fakty od wyobrażeń, uwalniać napięcie w ciele, wracać do teraźniejszości. Lęk przestaje być tyranem, bo zostaje osadzony na właściwym miejscu – jako jeden z głosów w nas, a nie pan i władca.
To pierwsza część z cyklu „Lęk – Cisza – Odwaga”, serii prostych, trzydziestodniowych podróży przez emocje i ich ukrytą mądrość
Indywidualne konsultacje pozwalają na bardziej bezpośredni kontakt, niż w czasie zajęć grupowych. Dzięki temu można skupić się na bardziej osobistych zagadnieniach. W kontakcie "jeden na jeden" łatwiej jest określić cele i dobrać metody ich osiągnięcia.
„Przełamać drżenie” to połączenie neurobiologii, filozofii i świadomości — książka, która pokazuje, że lęk nie jest wrogiem, lecz nauczycielem odwagi. Katarzyna Lenard prowadzi w głąb ludzkiego mózgu i duszy, odsłaniając prawdę o emocjach, które nie chcą już milczeć — tylko być zrozumiane.
Test umożliwia sprawdzenie, czy coś jest zgodne z naszym wewnętrznym zapisem – od przekonań i programów w podświadomości po reakcje ciała na substancje czy sytuacje.
Wystarczy kilka minut, aby emocjonalny chaos zmienić w mapę prowadzącą do wewnętrznej harmonii.
